一、《斜飞势》
接着撵猴手左捋，
两臂翻转臂掤圆。
坐实左胯收右脚，
开胯扩膝撤右腿。
弓步掤臂倒重心，
右挒肩靠转腰击。
左手下採按胯前，
右手仰击脖或腮。
二、《海底针》
折叠转身垫右步，
后坐提手左脚铲。
左胯内收脚尖点，
右腿渐蹲折腰沉。
左手搂膝按胯旁，
右手插掌取下阴。
斜身寓正头要领，
眼看右前不仰头。
三、《扇通臂》
海底针后拉右手，
旋腰转臂身下沉。
坐住右胯迈左腿，
右架左推弓步拥。
右手外翻托耳旁，
左手沿臂坐掌推。
前沉后塌身中正，
沉肩坠肘望左手。
四、《转身撇身捶》
左脚内扣身右转，
坐实左腿迈右脚。
左掌收回放额旁，
右臂下落掌变拳。
右手胸前撇仰拳，
腰向右转迈左腿。
右拳顺势收腰间，
弓步左掌推肋间。
五、《云手》
势接单鞭云手起，
腰带脚手身右转。
转腰带臂左手採，
右手划圆放腹前。
右脚并回掤右手，
右手逆缠掤抓採。
左手随腰往里旋，
沉肩虚腋护裆前。
坐实右胯横左腿，
左臂掤圆放胸前。
左手顺缠掤抓採，
右手随腰放裆前。
上领下塌中间转，
沉下肩肘是关键。
两臂划弧四分圆，
上保咽喉下护阴。
六、《高探马》
单鞭右转翻两掌，
右腿坐实左脚点。
左手採回放腰间，
朴面锁喉横右掌。
抽回左胯身摆正，
三分力量向前送。
顶沉对拔身寓正，
松肩沉肘腹收回。
接着撵猴手左捋，
两臂翻转臂掤圆。
坐实左胯收右脚，
开胯扩膝撤右腿。
弓步掤臂倒重心，
右挒肩靠转腰击。
左手下採按胯前，
右手仰击脖或腮。
二、《海底针》
折叠转身垫右步，
后坐提手左脚铲。
左胯内收脚尖点，
右腿渐蹲折腰沉。
左手搂膝按胯旁，
右手插掌取下阴。
斜身寓正头要领，
眼看右前不仰头。
三、《扇通臂》
海底针后拉右手，
旋腰转臂身下沉。
坐住右胯迈左腿，
右架左推弓步拥。
右手外翻托耳旁，
左手沿臂坐掌推。
前沉后塌身中正，
沉肩坠肘望左手。
四、《转身撇身捶》
左脚内扣身右转，
坐实左腿迈右脚。
左掌收回放额旁，
右臂下落掌变拳。
右手胸前撇仰拳，
腰向右转迈左腿。
右拳顺势收腰间，
弓步左掌推肋间。
五、《云手》
势接单鞭云手起，
腰带脚手身右转。
转腰带臂左手採，
右手划圆放腹前。
右脚并回掤右手，
右手逆缠掤抓採。
左手随腰往里旋，
沉肩虚腋护裆前。
坐实右胯横左腿，
左臂掤圆放胸前。
左手顺缠掤抓採，
右手随腰放裆前。
上领下塌中间转，
沉下肩肘是关键。
两臂划弧四分圆，
上保咽喉下护阴。
六、《高探马》
单鞭右转翻两掌，
右腿坐实左脚点。
左手採回放腰间，
朴面锁喉横右掌。
抽回左胯身摆正，
三分力量向前送。
顶沉对拔身寓正，
松肩沉肘腹收回。
