拍打功

来源:本站   作者:admin 2019-03-06 阅读: 529 次

 

1.歌诀
拍打之法有苦痛,持恒磨练得数冬。全身内外合一体,内气固足赛铜钟。

2.练法
①用击打之法使筋骨坚实,与捶打功夫相同。首先以坚木做成长尺、宽6寸、厚1寸5分的木砖一块,拍时用手握木砖外沿侧击身体各部,都应拍到。顺序是先拍打大小臂,左右互换手拍之,各拍百次,由轻到重;再拍大小腿,拍左腿则右手握砖;次拍胸腹,应左右交换拍打;再拍后腰和两肩。如此每天晨昏各拍一次,每次各部都要拍百下,持续一年半。

②第二步由木砖变成窑砖(在窑上烧过的、盖房子用的砖块),仍然和木砖拍打的方法顺序一样,拍打一年。

③第三步由窑砖弃去换成金砖(用铜铁铸成之砖,而非真金砖),再依木砖拍打方法练习和顺序拍打一年半,则全功告成。但仍要继续拍打,不可中断。

 

至功成之后,全身上下各处坚实无比,虽然不能刀枪不入,但是一般拳脚踢打,不致伤身。应注意的是在拍打软裆部时,须气鼓足,不要伤了内部,大约一呼吸时间,击打一下,每拍打一下之后,要吐出气一,然后再鼓气拍打,前后共拍练四年功夫,必有成就。


3.功法略解
①少林拍打功法是少林七十二艺中的硬功外壮法,同时也具内壮软功之劲,属阳刚之劲。是专门坚实全身各处,增强对抗能力的重要功法。


②少林技击中,都是用拳打脚踢胸、腹、肋、背、肩、胯、臂、腿的,时刻都有被敌击打的危险,如果不经过拍打练习,则肌肉筋骨松弛,易被击伤。如果是经常拍打的身体,能经得起敌人击打,甚至无论击打什么部位,都毫无疼痛感觉,内里五脏六腑也没有损伤,并能发挥水平,使出少林武技的威风,从而战胜对手。所以少林拳谚中云:"内练一口气,外练筋骨皮。"在练拍打功时,要运用身体内在的丹田之气,与外在的筋、骨、皮、肉练成协调一致的整体,并且在练习时要做到以意领气,使意到气到,练到炉火纯青,可成金刚不坏之躯,百劫不病之体。


③古拳谱中关于拍打用具谷袋的制法是:用粗布缝制成一个两层的长形圆布袋,长一尺九寸,粗细约四寸,一端缝死,袋内装上一半谷子,用绳从头上扎结实,余下的一半空布袋留作手握。在练功的时候,拍打的顺序要先从左到右拍打,因左为血分,右为气分,血先行而气宜随,如此不会有差误。另外手足四面要全部拍到:0先从左肘内侧拍打,至左手心直至左手中指尖为止,这是左手里面拍打法;再从左肘开始,顺序打至左手背再至左手中指尖为止.这是左手外面拍打法;0再从左腋下拍打开始,顺打至左手小指为止,这是左手下面拍打之法;0再从左肩开始,顺序拍打至左手大拇指为止,这是为左手上面拍打之法,左手四面打完之后,再接着打左足部位;0先从左肋打起,顺打至左小腹、左大腿面、左腕直至左小腿面、左脚趾止,这是左足里面拍打之法;0再从左腋下斜打至左腰眼至左外踝再至左小趾为止,这是左足外面拍打之法;0从左血盆骨向下顺打至腹部左侧,再横打至腹部右侧,然后换左手持谷袋由右横打至左腹部,用右手掩住外肾部位,以免被谷袋击伤。左手再从小腹打起,从左腿内侧打到左踝,再打至左脚趾为止,此为左足里面拍打之法;0再双手持谷袋,过头顶向后拍打左脊背20下,再用左手持谷袋反手从上而下拍打左脊背,向下顺拍至左腰眼时,将手一转,顺打至大腿、左肚筋、左脚跟,此为左足后面拍打法,然后再接着拍打右手四面。切记拍打之时必须自上而下密密顺打,万不可脱漏。也不可逆打。如有脱漏,切不可补打,须一气顺拍循行。拍打的时候要先吞气1口。左手、左足、右手、右足,共吞气16口,连前共吞气65口。练习拍打功30或者60天以后(年轻体壮者30日、老年体弱者60日),加练习巡手式共吞气4口。又过10天后,加偏提式吞气6口和正提式吞气3口共9121。又过10天,再添薛公站式吞气3口。又过10天,再添列肘式吞气6口。共吞气22口。加上前面65口总共吞气87口。至此时功夫已成。


④少林拍打功法的练习要点:此功除四肢和前后胸腹背外,也可拍头壳各部,练成头肘功,前后共拍练4年即可成功。此功在少林寺内与打木人之功夫不相上下,但风格独具。

 

 

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