铁砂掌

来源:本站   作者:admin 2019-03-04 阅读: 1312 次

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1.歌诀

铁砂掌功毒气发,药力深入肌肤加。筋骨坚实成毒手,重击强敌染黄砂。


2.练法

①用绿豆、花椒(研细粉),兑均匀后;装入袋内,平放在方木墩上,马步站好,用反手掌向下击打布袋,打时掌心向下,用掌背反打,收回时屈肘变拳,两掌可以互相交替轮流击打,由轻到重,由少到多,逐渐练习三年以后,每掌打三至四千掌,两掌可打六至八千掌为度。

②用陈醋2500克,人中自5000克,自蜡5000克,拌和煎汤,每次煎三炷香,煎四次,用文火熬炼稍浓,倾入铁盆,以木棍捣成泥,再加入细铁砂,其数量与药泥相等,用布袋装好,放在方木墩上,用反掌打击,打时手心向上,收时屈肘变拳,两掌交替互换击打,再三年后,逐渐增至两掌每天击打一万掌为度。打时用药物洗手,前后须用六年功夫。以后必须保持经常练习,千万不要停止不前。


3.功法略解

①铁砂掌是少林七十二艺中硬功外壮法,属阳刚之劲路。是专供练习人身掌部的功法,为少林寺武僧经常练习的重要功夫。

②少林铁砂掌在少林武术技击中起着重要作用。无论是收还是伸,均应有意识的放松,直至出击时才突然伸直,使劲达掌心,即成实掌心。拳谱云:"掌法先用其指点击咽喉,再平掌按下,宽掌一C,至敌之心口,而后放全力向外吐出,但吐出时,须开声一喊,令敌人心层猝然一惊,则掌力正巧至妙处。此须精练始能为之;更不可轻易运用,以免坑害人命矣。"技击动作发出前各关节的放松有利于关节的灵活和动作的变化,使掌部在用力向对方发出时劲力更大。这样发出的劲路,才能柔中有刚,刚中有柔,刚柔相济。因此拳诀云:"气自丹田吐,全力注掌心。按实始用力,吐气须开声。推以朝上起(掌力朝上,敌始易于倾跌),紧逼短马蹬"(紧逼而后出掌得力,短马而后可以自顾)。三字沾按吐,都用小天星(小天星,即掌尺脉上之锐骨)。

③拳谱日:北派多以柳叶掌,南派多以虎爪掌。虽然形式各不相同,但是用力一致。其一则掌指向外翻,力注于掌心。拳谚"气贯掌心,劲达四梢","拳从心发,劲由掌发","腿打七分手打三,全仗两掌布机关"等,都说明拳法在少林武术中的作用和地位。因此讲:"手的变化,决策于腕。掌根锐骨,即为腕劲。灵龙活泼,刚柔蓄隐。擒拿点打,无不应顺。掌腕合窍,方能制人。腕滞力拙,徒劳费神。"说明掌和腕的重要性。必须互相协助,方为妙。

④少林功夫中的铁砂掌,是用铁砂和药物配合而操练的,练至掌部坚硬如铁,臂长力增,重伤对方皮肉筋骨。功力深者可以碎砖断石。经过练习铁砂掌功夫,可使掌部的锻炼处表皮增厚,筋骨及表皮组织对外界环境的适应能力大大提高,腕、指关节灵活,肌肉韧带的力量增长,强劲有力。这在少林武术技击实战中,能有较明显的接触感觉,经过锻炼对于培养出武术劲力,及如何运用发挥,都有重要作用。

⑤练习铁砂掌功夫的要点:此功主要练习掌法,且要注意练气、运气、调气,以收内壮之功效。所谓钢砂掌、铁手飞砂、黑虎手等秘技即此功也。


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